Pulmões
São poucos os que poderão dizer que nunca ficaram sem fôlego durante o esforço... Os pulmões são um dos órgãos que mudam rapidamente durante o exercício. Em média precisamos de até 15 vezes mais oxigénio quando estamos em movimento do que quando estamos parados. Para obtermos mais oxigénio começamos a respirar mais rápido e mais forte, aumentando o ritmo da respiração até que os músculos respiratórios já não consigam trabalhar mais depressa. Assim atingimos a capacidade máxima de oxigénio que podemos conseguir, o volume de oxigénio máximo, mas esta capacidade não tem nada a ver com funcionamento pulmonar; os pulmões podem fornecer o oxigénio necessário ( com exceção de alguém que sofra de alguma insuficiência) para um volume de oxigénio muito superior ao que tens. O que melhora com o treino, além da troca de gases a nível alveolar (oxigénio por dióxido de carbono) é a resistência à fadiga dos músculos intercostais e diafragma principalmente.
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