Flexão com os pés elevados

A flexão com os pés elevados é uma variação da flexão básica (principal), e é realizada da mesma maneira, com a única diferença de os pés estarem apoiados em cima de um banco. Este exercício é normalmente utilizado por quem já realiza flexões básicas com facilidade e procura um novo desafio. A flexão com os pés elevados trabalha a parte superior do peitoral, ombros e triceps.