Durante o exercício, pode ocorrer elevada transpiração, resultando tanto na perda líquidos como de vitaminas e sais minerais. A quantidade de líquido perdido não depende apenas da temperatura ambiente, mas também do nível de humidade. Embora algumas vitaminas sejam perdidas pelo suor, há uma proporção muito maior de água perdida. Portanto a reposição da água perdida é muito importante.
As perdas de fluidos corporais podem potencialmente levar a problemas de saúde se não forem substituídos.
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